想通過教師資格證，那你必須學會調(diào)整自己心態(tài)!

　　一、調(diào)整作息，最佳狀態(tài)與考試時間點相同

　　大部分人在每天醒來的一兩個小時內(nèi)頭腦最清醒。所以，在上午9:30左右開始一天中最重要或最困難的工作，能夠在無形之中提高工作質(zhì)量和工作效率，保證工作順利優(yōu)質(zhì)地完成。考生在這段時間可以抽出一個小時左右來攻克自身的薄弱項。期間，每工作或?qū)W習一個小時，可以做做眼保健操，進行下遠眺稍事休息。

　　很多考生是屬于夜貓子型的，白天復習沒什么效率，晚上卻跟打雞血一樣興奮起來，然后就利用晚上的時間復習，一看就看到凌晨兩三點。其實這是一個很不好的習慣。不正常的作息不僅容易累垮自己的身體，而且也不能保證復習效率。

　　在備考期間，考生要將自己的作息時間調(diào)整到正常模式，一般23:00之前應該完成一天的復習，每天要保證有8小時的睡眠時間，因為早上是記憶最活躍的時候，考生最好7:30左右就要起床，將自己的生物鐘調(diào)整在考試時間點，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

　　二、每天一套模擬題

　　備考進入到倒數(shù)半個月時，對于教材的熟讀應該全部結(jié)束，轉(zhuǎn)而開始以練題為重，以適應模擬考試的節(jié)奏;避免對熟悉的題形成思維定式，見到生題容易亂了手腳。做題的時間可以選擇在9:00-11:00或13：00-15：30，與真實考試時間同步進行，讓自己的思維在這一時間段處于興奮狀態(tài)，同時也有助于把握考試時間的分配。

　　三、考場做到“三要”

　　第一，要懂得在考場上只有認真、努力，再加上平和的心態(tài)才是取得成功的關(guān)鍵。我們可以輕松但不能輕視，可以在戰(zhàn)略上輕視，卻絕不能在戰(zhàn)術(shù)與實戰(zhàn)中有絲毫的輕視，因為沒有取得的成功不是你的成功。

　　第二，要明白自己在考試之前已經(jīng)盡了自己最大的努力，至于成績的好壞是由許多因素造成的，我們沒有必要過分地擔心與自責，應該勇敢地面對，無愧于自己，無愧于這次考試就可以了。

　　第三，還要學會屏蔽各種負能量，拒絕與任何人討論考試結(jié)果，因為不論從哪種角度討論到考試，最后都會歸結(jié)到“復習得如何”這一問題上，或多或少都會對考生造成心理壓力。

　　總結(jié)：以上就是《想通過教師資格證，那你必須學會調(diào)整自己心態(tài)!》這篇文章的內(nèi)容，希望各位小伙伴看了之后對教師資格證有一定的了解，如果想了解更多關(guān)于教師資格證相關(guān)信息的同學們，可以關(guān)注右側(cè)公眾號或者登入我們江蘇教師資格網(wǎng)(lunabit218.com)。

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