江蘇小學教師資格：教育知識與能力-抽筋的應急處理

　　總則：當發(fā)生抽筋時，只要“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持1～2分鐘以上，即可收效。

　　具體方法：

　　第一種方法是：平時一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，然后慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;

　　第二種方法是：身體靠在墻上，腳后跟著地，然后將體重集中在發(fā)生抽筋的腿上，力撐，也有所幫助，但是應當小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。

　　第三種方法：溫暖(使用電熱毯或溫水但不能用開水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松。

　　第四種方法：按摩穴位可以得到緩解。

　　【真題】某寄宿制小學一位學生睡覺時突然小腿抽筋，生活老師應立即采取的措施是(

　　)。

　　A.讓學生下床 站直抽筋的腿

　　B.讓學生下床 用冷水沖洗抽筋的腿

　　C.讓學生平躺 按摩抽筋部位

　　D.讓學生平躺 在其抽筋部位貼上止痛膏

　　答案：C

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